Visualizzazione post con etichetta Benessere. Mostra tutti i post
Visualizzazione post con etichetta Benessere. Mostra tutti i post

sabato 16 marzo 2013

A.A. .... ALGHE & ARGILLA CERCASI !!

Siete pronte per la prova costume? Allora questo è il periodo giusto per mettersi al lavoro e iniziare a preparare il nostro corpo a stare meglio anche esteticamente.
Il sabato è il giorno ideale per rilassarci e dedicare un po’ del nostro tempo ai rimedi naturali.

Con quest’impacco di fango all’argilla e alghe potrai drenare le tossine accumulate nella stagione fredda e combattere gli inestetismi dei cuscinetti adiposi.
Erbe, alghe e argilla le troverete in erboristeria, se devi ridurle in polvere fallo con un macina caffè e conservale in sacchetti separati, perché preparerai la dose di fango drenante al momento dell’uso. 


Clicca sull'immagine per ingrandire
FANGO DRENANTE …. MARE E MONTI

Ingredienti:

100 gr di Laminarie in polvere
100 gr di Fucus in polvere
100 gr di Betulla in polvere
100 gr di argilla verde in polvere
Olio essenziale di Cipresso
Olio essenziale di Ginepro
Olio essenziale di Rosmarino
Olio essenziale di Origano
Olio essenziale di Geranio

Preparazione: 
  1. In un recipiente mescola 3 cucchiai di Laminaria, 3 cucchiai di Focus, 2 cucchiai di Betulla, 3 cucchiai di Argilla.
  2. Impasta con acqua tiepida fino a che diventa una pappina sufficientemente densa.
  3. Aggiungi 10 gocce di ogni olio essenziale e amalgama bene il composto che non dovrà risultare liquido.
  4. Tratta una zona per volta (gambe, braccia o glutei) e applica uno strato di fango sulla parte, poi avvolgi con una pellicola per alimenti.
  5. Lascia agire per 30 minuti in relax, appoggiandoti su teli o asciugamani lavabili.
  6. Lava sotto la doccia con acqua prima calda e poi fredda, sentirai subito del calore e rossore: sono gli effetti sulla circolazione sanguigna.  

UNA SFERZATA DI...ENERGIA!!

Osservando una persona la prima cosa che guardiamo è "l'insieme energetico" che emana (chiamato dagli orientali Shen): la coordinazione dei movimenti, la parola sicura, la prontezza dei riflessi, lo sguardo diretto, la brillantezza degli occhi, il respiro regolare, tutti elementi che testimoniano una buona energia di base. 
Nei reni depositiamo la nostra energia, sia fisica che mentale e quando i reni sono scarichi ci sentiamo stanchi, con poca volontà, facilmente depressi. 

Questo semplicissimo rimedio è utile più di quanto possiate immaginare per invertire lo stato di astenia. 
Con la terapia del caldo secco ti sentirai più carico di energia e ne scoprirai i benefici fin dalla prima applicazione e con il passare del tempo. 


Clicca sull'immagine per ingrandire

Preparazione:
  1. Scalda in una pentola o una padella antiaderente 1 kg di sale marino grosso.
  2. Quando il sale è caldo e avrà perso la sua umidità, mettilo in una federa da cuscino, chiudila con un nodo e appoggialo sulla zona dei reni per 20 minuti.
  3. Puoi tenerlo sulla schiena stando supina a pancia in giù oppure appoggiando la schiena sul cuscino a pancia in giù. Oppure, se preferisci, puoi stringerlo con un telo attorno ai reni e continuare a muoverti. 


sabato 9 marzo 2013

SALVE...SONO IL SALE ALTERNATIVO!!

Clicca sull'immagine per ingrandire
SALE ALTERNATIVO (Gomasio)

Ingredienti:
50 gr di semi di sesamo
1 cucchiaio di sale marino (oppure rosa Himalya o integrale)

Preparazione:
Lava i semi di sesamo con acqua e mettili a tostare in una padella a fiamma medio/bassa. 
Girali sempre per non farli bruciare e quando sono di un bel colore dorato aggiungi il sale e tosta ancora in padella per 1 minuto. 
Togli dal fuoco e macina il sesamo con un mortaio o con un macinino da caffè, fino a rendere i semi come una polvere fine, secondo i propri gusti. 
Conserva il gomasio in un vasetto nel frigorifero. 

Gomasio

martedì 5 marzo 2013

UNO AL GIORNO ..TOGLI IL MEDICO DI TORNO !!

Clicca sull'immagine per ingrandire
BOCCONCINI  DI ZENZERO FRESCO

Preparazione: 

  1. Prendi alcune radici di zenzero fresco e con il coltello togli la sottile pellicina. 
  2. Tagliale a pezzettini, affettando e sfilettando. 
  3. Metti i bocconcini di zenzero in un barattolo, aggiungi qualche pizzico di sale e ricopri con oli di oliva extravergine di oliva. 
  4. Chiudi il barattolo e sbatti gli ingredienti per amalgamarli. 

Durante la giornata usa questi bocconcini di zenzero così al naturale o aggiunti nelle pietanze.

domenica 3 marzo 2013

LA MATTINA HA L'ORO IN BOCCA.....


Clicca sull'immagine per ingrandire

MIELE DORATO ALLA CURCUMA


Ingredienti:

60 gr di Curcuma in polvere
 3  gr di pepe nero in polvere
 3  gr di zenzero secco in polvere

34 gr di miele fluido 

Preparazione:
  1. In un vasetto da 100 gr mettete la curcuma, il pepe e lo zenzero. 
  2. Aggiungete il miele fluido e mescolate fino ad ottenere un impasto consistente. 
  3. Prendete un cucchiaino di miele dorato al giorno, sciolto nel the o in acqua calda o nel latte. 

TONICO RIGENERANTE

Clicca per ingrandire l'immagine
ILLUMINATE LA VOSTRA GIORNATA
E' un tonico rigenerante e sorprendente per il suo effetto antiossidante, anti-infiammatorio e alcalinizzante.

TONICO RIGENERANTE

Ingredienti:

1 tazza di acqua oligominerale calda
1 cucchiaino o 1 bustina di te Tulsi
3 fette di radice di zenzero fresco
1/2 cucchiaino di curcuma in polvere
1 spicchio di limone fresco
1 cucchiaino di miele integrale

Preparazione:

Mettete il te, lo zenzero e il curcuma in acqua calda per 5 minuti poi spremete dentro il succo del limone e aggiungete il miele.